לאחרונה הגיעו לקליניקה שלי יותר ויותר מטופלים לדיקור סיני המתלוננים על כאבים באזור כף הרגל הממוקמים בעיקר באזור העקב. הכאבים מתגברים בעת הליכה או דריכה על הרגל. ברוב המקרים נראה היה כי מדובר במה שכולם מכנים כתופעה הנקראת -דורבן ברגל. תופעה זו נקראת בשפה המקצועית בשם ״מחלת החיתולית הכפית״ (Plantar Fascilitis).
הרקמה החיתולית הכפית (הפסיה הפלנטרית) מתחילה מעצם העקב ומחברת למעשה את עצמות כף הרגל ובנוסף, עוטפת את השרירים במקום.
תופעת הדורבן ברגל מתאפיינת בתחושת כאב חד המופיע לרוב בעת ביצוע פעילות גופנית או בעת דריכה על הרגל לאחר מנוחה (בהחלט תיתכן בדריכה הראשונה בבוקר עם הקימה). תופעה זו מתרחשת בשל העובדה שהרקמה הפלנטרית מתכווצת במהלך הלילה או לאחר מנוחה ובעת החזרה לפעילות, מעבירים אנו את המשקל אל הרגל דבר שגורם למתיחת הרקמה שבעקבותיו יופיע אותו כאב שהוזכר. עוצמת הכאב משתנה בין מטופל ומטופל ונעה בין בינונית לקשה והיא אף עשויה להביא להפרעה ממשית בתפקוד היומיומי.
רבים יסבירו כי הדורבן נובע מדלקת מקומית ברקמה העמוקה של כף הרגל אך עם זאת, גישה נוספת אחרת גורסת כי מדובר בתהליך ניווני של רקמת כף הרגל הנובעת מעומס יתר על האזור. אין ספק שסיבה זו יכולה להיות הגורם למדוע כל כך הרבה מתעמלים סובלים מהתופעה.
פרט לבעיות הקשורות במבנה כף הרגל העשויות לגרום להופעת הדורבן ישנם גורמים נוספים הקשורים להרגלינו היומיומיים. שכיחות הדורבן גדולה יותר אצל אנשים הנוטים לעמוד זמן ממושך על הרגליים, אצל אלה הסוחבים או סובלים ממשקל עודף, ספורטאים המרבים בריצה או כאלה המרבים בנעילת נעליים ללא סוליות פנימיות כמו למשל נעלים שטוחות או נעלי בית.
ניכר כי התופעה נמצאת במגמת עלייה בשנים האחרונות ושכיחותה גבוהה יותר אצל נשים מאשר בקרב גברים בטווח הגילאים 30 עד 50.
טיפול בדורבן באמצעות רפואה סינית יכלול טיפול בטכניקות כמו: דיקור סיני (אקופונקטורה) או אלקטרו אקופונקטורה (טכניקה בה ניתנים פולסים חשמליים נמוכים באמצעות אלקטרודות מיוחדות המתחברות על המחטים). מדובר למעשה בשיטה טיפול הדומה מאוד לשיטת הטנס (Tense) המוכרת לרובנו מתחום מטיפולי פזיוטרפיה.
האקופונקטורה (דיקור סיני) הינה שיטת טיפול יעילה מאוד שאף הוכחה במחקרים רבים ככזו המביאה להפחתת תהליכי דלקת בגוף ובכך למעשה לתרום להפחתת הדלקת ברקמת כף הרגל ובנוסף, להפחתת רמות הכאב.
מה ניתן לעשות בכדי למנוע את תופעת הדורבן ברגל?
1. הפחתה במשקל והורדת הכובד על כף הרגל במידה ואתם סובלים מעודף משקל .
2. נעילת נעליים נוחות ללא עקב גבוה או מצד שני, נמוך שאינו מגיע עם סוליה פנימית.
3. כשאתם קמים בבוקר, מתחו את סוליית כף הרגל, כל רגל בתורה למשך פרק זמן של 10 שניות.
4. הימנעו מעמידה יחפה על הרצפה. כלומר, השתמשו בנעלי בית או בגרביים עבות.
5. במקרה ואתם סובלים מבעיות הקשורות לכף הרגל, נסו מדרסים שהותאמו לרגליכם ומספקים להם תמיכה ונוחות מירבית.
6. עיסוי באזור הכואב עשוי לתרום להפחתת הלחץ המקומי ובהמשך, להפחתת רמת הכאב.
7. טיפול בדיקור סיני.
כאב לאורך זמן עשוי לגרום להיווצרות הפרעה בהליכה שהיא אחת מהפעולות הבסיסיות היומיומיות שלנו, דבר העשוי לגרום לשיבוש התפקוד היומיומי שלנו ואף לפגוע באיכות חיינו. במידה והנכם סובלים מכאבים באזור כף הרגל או בכלל, הפסיקו לסבול וחפשו כבר עכשיו מטפל מוסמך באקופונקטורה (דיקור סיני) אשר יוכל לעזור לכם בהפגת הכאב.
