אקופרסורה לעיכול: לחץ כדי לעכל!

 על פי התאוריה של הרפואה הסינית, העיכול מייצג את הציר המרכזי שסביבו כל השאר סובב. הוא מספק את המקור העיקרי שלנו לאנרגיה (אחרי לידה) מפירוק וספיגה של מזון. אפילו שיבושים קלים במערכת זו עלולים להתפתח לבעיות בריאותיות משמעותיות ומגוונות.

הטיפול, כמובן, תלוי בסוג וחומרת הבעיה. כל עוד נשללים מצבי חירום או לחילופין, מטופלים, ניתן לפנות לרפואה סינית לצורך מניעה, טיפול ותחזוקה. ולעולם לא ניתן להמעיט בכוחו של טיפול עצמי. אקופרסורה (להבדיל מאקופונקטורה) הוא אחד מכלי הטיפול העצמי הטובים ביותר שלנו כשנעשה בו שימוש מתאים. בעוד שהמחטים (וההשפעה הנוספת של גירוי חשמלי של מחטים) נחשבות בדרך כלל לגישה חזקה יותר לרפואת אנרגיה מאשר אקופרסורה, אקופרסורה לבדה הוכיחה את עצמה כמועילה ביותר גם כן. לדוגמה, במחקר של 70 חולי המודיאליזה עם עצירות, ניתנה אקופרסורה 3 פעמים בשבוע במשך 4 שבועות, ולבסוף, היה שיפור משמעותי בתפקוד המעיים.

אז הנה 3 נקודות האקופרסורה שאתם יכולים ללחוץ כדי לעזור לעצמכם בתהליך העיכול:

Li 4, "עמק האיחוד"

מיקום: שקע בשרני (ולעתים קרובות כואב) בין האגודל לאצבע הראשונה.

מטרת השימוש בנקודה: לווסת את תפקוד המעיים.

גירוי של נקודה זו הוכח גם כמגביר וגם כמקטין את תנועתיות מערכת העיכול בהתאם למה שצריך. כלומר, נקודה זו יכולה לשמש הן לעצירות והן לשלשולים.

CV 12: "בקר אמצעי"

מיקום: כ-8 ס״מ מעל הטבור.

מטרת השימוש בנקודה: לווסת את תפקוד הקיבה, לתמוך באנרגיה.

הוכח שנקודה זו גורמת להרפיית שרירים דרך המסלול הסומטוסימפטי, ולעיכוב הפרשת חומצת עיכול, מצב המועיל ביותר לחולי GERD (ריפלוקס).

ST 36: שלושלת מייל רגל"

מיקום: כ-6 ס״מ מתחת לפטלה של הברך וכ-2 ס״מ לכיוון הקצה החיצוני של הרגל.

מטרת השימוש בנקודה: לחזק את העיכול, לבנות דם ולחזק את מערכת החיסון.

על פי כמה מחקרים, נקודה זו עשויה לשפר את תסמיני מערכת העיכול העליונה והתחתונה על ידי שחזור "גלים איטיים" לקויים של מערכת העיכול דרך המסלול העצב התועה. אלקטרואקופונקטורה בערוץ זה הוכחה כמשפרת את תנועתיות מערכת העיכול ואת זרימת הדם על ידי ויסות הורמונים (כגון מוטילין וסומטוסטטין) המשפיעים ישירות על העיכול.

הוכח שהיתרונות תלויים בעוצמה הלחיצה, אז עסו את הנקודות הללו בתדירות הנדרשת. רק הקפידו להגיע גם לטיפול בדיקור סיני שבו נוכל לתת לנקודות הללו (ועוד!) את תשומת הלב הנוספת שהן עשויות להזדקק להם!