מה הקשר בין הטבע והבריאות שלנו על פי הרפואה הסינית?

האביב הוא זמן נהדר להתחבר שוב אל הטבע. האם ידעת ששהייה וטיול בטבע משפרים את בריאותנו הגופנית, הנפשית והרגשית?

הביאו קצת טבע אל ביתכם.

האם ידעתם שהוספת צמחי בית לחלל ביתכם עשויה למעשה להפוך אותכם לבריאים ומאושרים יותר?

מחקרים מראים כי שהימצאות צמחים ועציצים בתוך הבית מסייעת לתמיכה בבריאותנו הן באספקט  הפיזי והן ברגשי  (נפשי). הם עשויים לשפר את מצב הרוח, להפחית את רמות הלחץ, לשפר את הזיכרון ואת התפקוד הקוגניטיבי. מחקרים מראים עוד כי הם משפרים את איכות האוויר בתוך הבית.

מבחינה גופנית, הוכח כי צמחי בית מפחיתים את לחץ הדם, עייפות וכאבי ראש ושאר סוגים אחרים של כאב. הודות למחקר זה, בתי חולים בעולם מכניסים לעתים קרובות צמחי בית לחדרי המטופלים לאחר ניתוח על מנת לסייע בהפחתת הכאב ובזירוז הריפוי הגופני.

הסתכלו דרך החלון בצמחייה ירוקה כלשהי.

זה כה פשוט! במהלך היום, כשאתם תקועים במשרד, הביטו בחלון אל הצמחייה החוץ או אל הטבע (במידה וקיים מחוץ לחלונכם), דבר שעשוי לסייע בהפחתת הלחץ שלכם, בהגברת המיקוד ובשיפור בריאות העיניים. מחקרים מראים שלא רק התבוננות באובייקטים רחוקים מועילה, אלא בנוסף שהצבע הירוק מרגיע במיוחד לעינינו ולמוחנו.

חיוני לבריאות העין והמוח להתבונן במגוון מרחקים במהלך היום שלנו, אך חיינו המודרניים גורמים לנו להתבונן בחפצים קרובים כמעט כל היום! והעובדה שאובייקטים קרובים אלה הם מסכים אלקטרוניים גורמת להחמרת בריאות העין / מוח.

נסו להגדיר בסלולרי שלכם התראה פעם בשעה לאורך היום שלכם, וקחו 2-3 דקות להביט מהחלון לעצים או אפילו לדשא. לרכך את המבט שלכם ולתת לעיניים להירגע.

היתרונות של הטבע הם עצומים על מערכת העצבים שלנו. אפילו פעילות גופנית מתונה כמו הליכה או טיול רגיל, בטבע או בפארק, משחררת אנדורפינים המגבירים אושר ומסייעים להרגעת דיכאון ומתח. מבחינה פיזית, טיול בטבע יכולה להפחית את הסיכון לסרטן, לשפר את בריאות הלב, ועוד כל כך הרבה.

רפואה סינית והטבע

הרפואה הסינית וכל ענפיה, כולל דיקור סיני, קשורים מאוד לעולם הטבע. שיטת טיפול זו, בסופו של דבר, פותחה בימי קדם, עוד בטרם הטכנולוגיה המודרנית ואורחות החיים התעשייתיים שהפרידו בין האדם לטבע וכל תכונות הריפוי שלו.

מטרת הרפואה הסינית היא ליצור הרמוניה ואיזון בגוף על ידי שיפור ההגנות הטבעיות שלנו. מוכנים להשתמש בשיטות טבעיות ולהגביר את מערכות ההגנה של גופכם בכדי לעזור להישאר ולהישאר בריאים? התקשרו אלי עוד היום לקביעת ביקור!