כיצד להגיע לאיזון נפשי על פי הרפואה הסינית?

הרפואה המערבית מתחילה להבין כעת את העובדה שיש קשר בין המעיים למוח. הרפואה הסינית לעומתה, מספרת על הקשר הזה כבר אלפי שנים. דרך החשיבה של הרפואה המערבית יכולה למעשה להשלים את דרך החשיבה של הרפואה הסינית ולהיפך. מטופלים הסובלים מהרבה התקפי חרדה ודאגה יכולים להיעזר לטיפולם בויטמינים, במיוחד ויטמינים מקבוצת B. באשר לאיברים בגוף הקשורים לאלמנט האדמה מבין תורת חמשת האלמנטים, הרי מדובר באיברים: קיבה וטחול. כאשר האיברים הללו חלשים מבחינה אנרגתית, אנו משתוקקים יותר לסוכר. סוכר יגרום לעומת זאת להחרפת החולשה וליצירה מוגברת של לחות. סוכר עלול להפריע לספיגה של ויטמינים מסוימים - במיוחד ויטמינים מקבוצה B החשובים לתפקוד הקוגניטיבי ולבריאות הנפש.

Yi, או מחשבה, היא החלק הרוחני בגופנו השייך לאנרגיית הטחול. זו הסיבה שחשיבה מוגזמת או דאגה, עלולים להחליש את אנרגיית הטחול וטחול חלש יכול להוביל לחשיבה יתרה (אובססיבית). בתור מטפל בדיקור סיני אני שומע מטופלים שאומרים לי כל יום, "אני לא יכול לעשות מדיטציה כי אני לא יכול לכבות את המחשבות או שיש לי יותר מדי מחשבות". שום ניסיון לשליטה בחשיבה לא יצליח להשקיט את אותה חשיבה יתרה. הדרך הטובה ביותר לעשות כן היא באמצעות חיזוק אנרגיית הטחול וישנן כמה דרכים שבהן תוכלו להיעזר:

● אכלו את הארוחה הגדולה ביותר של היום בין השעות 7 ל -11 בבוקר.

● הימנעו ממאכלים יוצרי לחות (כמו מוצרי חלב, מוצרים מעובדים, חיטה לבנה וכו׳), ממותקים, מזונות קרים שלא עברו חימום או משקאות אייס (קפואים) למיניהם, מזונות שלא עברו בישול ומזונות מטוגנים או מאוד שומניים.

● אכלו יותר מזונות מחממים, כמו ג'ינג'ר, הרבו בשתיית מרקים מחממים, ירקות מבושלים - במיוחד ירקות כתומים הידועים ככאלה המזינים את אנרגיית הטחול. שעורה, אורז ותה ג'ינג'ר וכו׳.

● גשו לטיפול בדיקור סיני

● עשו מדיטציה

מחשבות אובססיביות הן ההיבט הנפשי והדאגה היא ההיבט הרגשי של אנרגית הטחול שנחלש. הדאגה למעשה מקשרת את הצ'י (אנרגית החיים) של הקיבה והטחול. אז אם אתם סובלים כרגע ממחשבות יתר ומדאגה, זה שיקוף של מצב הגוף שלכם, האופן שבו הצ'י נע בגופכם, במערכת העיכול שלכם והדרך שבה מערכת העיכול שלכם מספקת אנרגיה למערכות הגוף האחרות. במצב בו אין הקשבה לרגשות עלולות להיווצר בעיות רבות, הן באספקט הפיזי והן באספקט הנפשי. הטיפול הטוב ביותר לכך הוא דיקור סיני במקביל להענקת מרחב וזמן לעיבוד רגשותיכם בצורה בריאה. אלמנט האדמה משגשג בשגרה טובה, כלומר, אכילה בזמנים קבועים, כניסה למיטה והירדמות בשעות קבועות וקימה בזמנים קבועים. באופן אידיאלי אנו אמורים לרצות ללכת לישון מוקדם ככל האפשר, להתעורר מוקדם ככל האפשר ולאכול את הארוחה העיקרית שלנו מוקדם ככל האפשר על מנת לחזק את האנרגיה, החסינות, לתרום לחיזוק אלמנט אדמה שיביא לתפקוד טוב יותר ובהירות מחשבתית ושקט נפשי.