על פי הרפואה הסינית (דיקור סיני), החורף הוא אחד מחמש עונות. הסינים האמינו שבני האדם צריכים לחיות בהרמוניה עם הטבע ומחזוריו. ועל כן, האמינו כי בחודשי החורף החושך והקור מעידים שעלינו להאט, לדאוג לבריאותנו, לחסוך בכוחנו ולשמור את האנרגיה שלנו לחודשי האביב והקיץ הקרובים. ניתן לראות את כל אלה אצל החיות בטבע.
בכל עונה יש מספר אסוציאציות שעוזרות לנו להתאים את ההרגלים שלנו כאשר הדברים משתנים, מה שמקל על שמירת הגוף והנפש מאוזנים. החורף נשלט על ידי אלמנט המים. יסוד המים קשור לכליות ושלפוחית השתן. על פי הפילוסופיה של הרפואה הסינית המסורתית, הכליות הן המקור לכל האנרגיה שנמצאת בגוף. אנרגיה זו, המכונה לעתים קרובות צ'י (מבוטא "צ'י"), היא זו שמחזירה אותנו בחיים ומאפשרת לגופנו לתפקד כראוי. בחודשי החורף חיוני שנזין את צ'י הכליות שלנו ונטפח אותה.
בדרך כלל החורף הוא זמן בו אנו מצמצמים את הפעילות היומית שלנו. בגלל זה עלינו להפחית גם את כמות המזון שאנו אוכלים כדי להימנע מעודף משקל עודף. כמו כן, מומלץ להימנע ממאכלים קרים כבדים ימידי או לפחות להגביר צריכה של מזון ושתייה מחממת כמו תה חם לדוגמא. אוכל קר וכבד עלול לרוקן את אנרגיית הכליות לאורך זמן. זה יכול להוביל לבעיות בעיכול, בעיות שינה ועוד ועוד.
מוצע כי במהלך חודשי החורף, עלינו להקפיד על צריכת מזונות המחממים את הגוף. זה כולל מזונות כמו מרקים, תבשילים, ירקות שורש, שעועית, שום וג'ינג'ר. גם מאכלים כמו דגנים מלאים ואגוזים קלויים יכולים לעזור לשמור על חום ליבת הגוף, תוך צריכת תזונה בריאה.
האיבר השני הקשור לעונת החורף הוא שלפוחית השתן. שלפוחית השתן היא מאגר בו מים בגוף נאספים לסילוק. שלפוחית השתן מקבלת נוזלים עכורים או מלוכלכים מהמעי הדק ואז הופכת אותם לשתן. שלפוחית השתן אוגרת ואז מפרישה את השתן לפי הצורך. תפקיד זה קשור גם לתפקיד חשוב אחר, סיוע לוויסות לחץ הדם של האדם. היכולת להפוך את הנוזלים העכורים תלויה באנרגיה של הכליות.
אחד הדברים החשובים ביותר שכל אחד יכול לעשות במהלך חודשי החורף כדי להישאר בריא הוא לשתות הרבה מים. החורף, ברוב המקומות, ממש מנקז את הלחות מהגוף. מומלץ לשתות לפחות 2 ליטר נוזלים ליום, אפילו בחודשי החורף. עם זאת, המחשבה על שתיית מים קרים במזג אוויר קר היא עשויה לגרום לאנשים להימנע משתייה וכך להביא למעשה להתייבשות במהלך חודשי החורף. זו הסיבה שמים חמים עם לימון או תה חם הם תחליפים עדיפים. שכן, אנו עדיין שותים תוך הימנעות מהקור שעלול לפגוע בחום גופנו.
על ידי ביצוע ההנחיות שקבע הטבע, אנו יכולים גם לשמור על איזון עם עולם הטבע סביבנו. כך עשו זאת אבותינו וזה שימש אותם די טוב. אולי יש מה ללמוד מהחוכמה שזקני הדור העבירו לדורותיהם.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה